do wody

Do tego jeszcze napisze , ze jest tak ogromna potliwosc ciala , ze w nocy schudłem chyba z 1.5 kg tyle wody wypociłęm szkoda gadac , dla mnie to szkoda kasy i zdrowia. Biłem rozne srodki roznych firm ale to jest najgorsza firma jaka znam!!!

[...] ale dalej poszło już bez problemu. wino inj - zaj**iste, zero bólów po injekcji; stężenie takie jak deklarowane - sprawdzane wagą po odlaniu 1ml i odparowaniu wody (o ile biały osad był w 100% stanozololem bez domieszek); cypio zaj**iste (partia ważna do 09.2014) z deką z tejże serii - z relacji kumpla, którego dawka 200mgTest e5d [...]

nasówa sie takie pytanie : a moze susty dużo podróbek chodzi - albo za granicą nie przykładają sie tak do produkcji jak u nas i dlatego ma mniejsze stężenie i ciągnie mniej wody - a Polski produkt omen dobrze zrobiony - dobrze ciągnie wode ! moze gdyby susta była lepszej jakości wode by tak samo ciągneła skoro ma taki sam skład jak omo !! pozdro

[...] 20 gr 13,30 ryz 100 gr, kurczak lub inne mieso 200 gr 16,30 100 gr platkow owsianych, rodzynki, mleko 18,30 trening po treningu wafle ryzowe lub carbo przed snem tynczyk z wody, 3 kromki chleba, wazywo lub 3 kanapki z wazywami (bez masla) i 20 gr odzywki Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]

[...] na to co pisałem że trzeba się wyciąć a potem powoli dodawać węgle i obcinać tłuszcze i obserwować ciało by nie podlewało wodą i tu chyba sprawił by się dobrze analizator składu ciała bo by pokazywał ile wody/tłuszczu/mięśni w organizmie i na podstawie tego można było by dietę dostosowywać. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-01-03 23:54:28

[...] to diet wyglądała by tak Poniedziałek: Śniadanie I-6:30 -jajecznica z 3-4 jaj (jedno żółtko i 4 białka) oraz kromka chleba graham z polędwicą z kurczaka do tego szklanka wody Śniadanie II-10 Serek wiejski z szczypiorkiem z biedronki, do tego kromka chleba graham Obiad-14/15 Ryż naturalny z piersią z kurczaka gotowaną na parze (do tego np. [...]

[...] dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki skutek zawdzięcza bardzo szybkiemu działaniu, ponieważ będąc na bazie wody przenika do krwi prawie natychmiast po zastrzyku. Kiedy używa się wolno działających sterydów na bazie oleju np. sustanon może upłynąć kilka tygodni zanim poziom [...]

[...] jeszcze jakiś spalacz fatu. Ważę nadal 85kg, potrzebuję do połowy stycznia zrzucić kilka kg. Docelowo muszę ważyć -81kg. Wiem, że tłuszczu tyle nie spalę, ale mam sporo wody (podczas treningu spokojnie wypocę jakieś 3kg). Do tej pory nie stosowałem żadnego spalacza, jedynie około 40-50 mg kofeiny przed treningiem. Ogólnie mam dosyć niskie [...]

[...] odchudzania. Oczyszcza on organizm z zastarzałych złogów, odwadnia, poprawia trawienie, hamuje apetyt i wspiera spalanie tłuszczu. Wypijanie do posiłków szklanki czystej wody z rozcieńczoną w niej jedną łyżeczką od herbaty octu jabłkowego pozwala jeść mniej, bowiem wcześniej pojawia się uczucie sytości. Ponadto ocet pozwala oprzeć się pokusie [...]

tak jak pisze gazar do głównych posiłków dodaj ocet , lyżka na szklankę wody.

[...] na ile masz napisane na instrukcji. 2. Po tym włóż do ust, zciśnij zęby i dociskaj palcami (u mnie metoda z zasysaniem i dociskaniem językiem nic nie dała) 3. Do zimnej wody 4. Na trening Co do twoich poradników, też kilka przeczytałem i dopiero metoda uzyskana eksperymentalnie (powyższy sposób)zadziała. Niby mam ochraniacz pojedynczy, ale [...]

Czy jeżeli ułożę sobie tą dietę oraz cały plan treningowy to będę go mógł tutaj wrzucić do oceny? :) Jeszcze mam pytanie co do tego biegania. Rano, na czczo (wcześniej 0,5l wody z cytryną), jakieś 30 minut - 5/6 kilometrów po chodniku. Pięć razy w tygodniu, weekendy odpoczynek. Czy nie za dużo? Czy 30 minut umiarkowanego tempa z drugiej strony to [...]

[...] mleka i 2 bananami; jajecznica z 4 jajek, ryż albo makaron codziennie, ryba, do szkoły 2 lub 3 kanapki z 2 plasterkami sera, 2 szynki, pmidorem i musztardą, pije około 4 l. wody dziennie, ciastka z płatków ryżowych, grzanki, jabłka około 3 dziennie, oprucz tego kompleksy witaminowe, dodaje do tego bcaa, 4 kapsułki w dni nietreningowe oraz 8 w [...]

[...] przed zawodami. Możliwe, że chodziło im o ograniczenie kalorii, bardziej złośliwi mówią, że wtedy jeszcze nie znano roli kalorii. Z drugiej strony mogło chodzić o retencje wody, wiadomo, że kilka dni przed zawodami trzeba unikać prawie wszystkiego... W pewnym momencie niektórzy kulturyści doszli do wniosku, że może warto eliminować nabiał na [...]

Piątek, wieczór przed zawodami. Dietą zbiłem z 77kg do 74.5 kg. Potem z 74.5kg zbiłem 'odwodnieniem' (2 dni - treningi, bieganie, ograniczanie wody i złego żarcia) do 72.0 :P . Dziękuję za wszystkie rady. Jeśli jutro przywiozę coś z zawodów - a mam zamiar przywieźć tonę złota to po części wasza zasługa : )

Mozesz przeplukac tunczyka (na sitko i dosc duzo wody zimnej)To powinno zredukowac ilosc sodu.Mozesz dodac troszke mionezu z jogurtem(ale nie zaduzo; zeby urozmaicic smak) Co do piersi troche oliwy z oliwek tez bedzie dobre podczas grillowania.Pamietaj tluszcz jest tez bardzo istotny podczas diety redukcyjnej. Co do wegli prostych potreningu [...]

[...] albo chleb i ser(200-250g)czasem nie zjem ostatniego posilku albo zamiast ryzu zjem normalny obiad np ziemniaki z sznyclem albo kielbache smazona ale to ostatnie teraz wogole odkad ektomorfikowi zaczela opona rosnac no i do tego okolo4litrow wody nie mowie ze nie mam postepow ale saslabe ok 1cm w bicepsie a sila to nawet nie wiem szczeze...

A teraz hicior ,akcja sie dzieje 4 lata temu ja wogóle nie kumałem tematu siłowni ani koksów.Jestem na grubej imprezie ,duzo wódy i wogóle ,kilku naprawde sporych chłopaków.No i gadka szmatka jeden ziomków mówi do gospodarza impry ,całkiem sporego koksa.-Słuchaj marek ja wiem że wypiłem i wogóle ale dzisiaj mi wypada strzał i***** nie ma siły ty [...]

[...] - bo tak mowil przed walka - i nic zmieniac nie trzeba. moze razem z Błachowiczem tak sobie robili razem te kondycje sparujac,bo wygladali podobnie. ;-) a tak dostal kubel zimnej wody i mam nadzieje,ze w koncu wskoczy poziom wyzej,bo juz pomimo mlodego wieku czas najwyzszy, jesli chce w przyszlosci trafic do UFC i cos tam ciekawego pokazac.

[...] ? Bo możliwości jest kilka - może to być otłuszczenie, może być genetycznie uwarunkowana mocna budowa nóg, może być puchnięcie (złe krążenie żylne, zatrzymywanie wody itd.). Jednakże - jeśli jednak pewna jesteś że to kwestia wyłącznie tłuszczu, to proponuję do tego co powyżej spróbować dodać jeszcze krem termogeniczny pomysłu [...]